مرگ عزیزان و فراق ابدی یکی از تلخترین تجربههای انسانی است؛ تجربهای که بازماندگان را با احساس تنهایی، اندوه عمیق و گاه بیپناهی روبهرو میکند. یک درمانگر و مشاور خانواده با ارائه توصیههایی کاربردی، بر اهمیت حضور، همدلی و حمایت عملی از خانوادههای داغدار تأکید کرد.
مرگ عزیزان و فراق ابدی یکی از تلخترین تجربههای انسانی است؛ تجربهای که بازماندگان را با احساس تنهایی، اندوه عمیق و گاه بیپناهی روبهرو میکند. یک درمانگر و مشاور خانواده با ارائه توصیههایی کاربردی، بر اهمیت حضور، همدلی و حمایت عملی از خانوادههای داغدار تأکید کرد.
به گزارش راک نیوز،سید محسن عبدالهپور، درمانگر، روانشناس و مشاور خانواده، در گفتوگو با خبرنگار ما با اشاره به نقش اطرافیان در کاهش آلام خانوادههای عزادار اظهار کرد: بهترین و مؤثرترین راه همدردی، حضور فیزیکی در مراسمهای مذهبی و آیینی از جمله خاکسپاری، سوم، هفتم و دیگر آیینهای ترحیم است. وی افزود: «حضور در مراسم بهتنهایی کافی نیست؛ دیدار و دلجویی مستقیم از اعضای خانواده داغدار اهمیت ویژهای دارد، چرا که افراد در سوگ عزیزانشان بیش از هر زمان دیگری احساس تنهایی و انزوا میکنند.»
وی با تأکید بر ضرورت پذیرش هیجانات بازماندگان گفت: «در زمان گریه، ناراحتی یا حتی فریاد افراد داغدار، نباید مانع بروز احساسات آنان شد. سوگ فرآیندی طبیعی است و تخلیه هیجانی بخشی از روند پذیرش فقدان محسوب میشود. حضور آرام، نشاندن فرد، دادن آب یا همراهی ساده میتواند احساس تکیهگاه عاطفی بودن را منتقل کند.»
این روانشناس خانواده همچنین نسبت به برخی جملات نادرست در مواجهه با سوگ هشدار داد و بیان کرد: «جملاتی مانند “گریه نکن”، “باید قوی باشی” یا “خدا را شکر راحت شد” نهتنها تسلیبخش نیست، بلکه میتواند موجب رنج بیشتر شود. در لحظه فقدان، خاطره رنجها و بیماریها کمرنگ میشود و احساس دلتنگی جای آن را میگیرد.»
عبدالهپور همدلی صادقانه را یکی دیگر از عوامل مؤثر در آرامش بازماندگان دانست و گفت: «گفتوگو درباره ویژگیهای مثبت، خاطرات و حسنات فرد از دسترفته، به خانواده کمک میکند تصویر ارزشمندتری از عزیزشان در ذهن داشته باشند. حتی گریه آرام در کنار خانواده، نشانهای از همدلی عمیق است.»
وی افزود: «افرادی که با آموزههای دینی آشنا هستند میتوانند با بیان مفاهیم قرآنی و روایی درباره اجر و پاداش صبر بر مصیبت، و یادآوری سختیهای پیامبران و مؤمنان، مرهمی معنوی بر دل بازماندگان باشند.»
این مشاور خانواده ادامه داد: «حمایت نباید محدود به روزهای نخست باشد. تماس تلفنی، دیدارهای دورهای و پیگیری احوال خانواده نشان میدهد که آنان فراموش نشدهاند. همچنین اگر کمکی از دست اطرافیان برمیآید، مانند رسیدگی به امور روزمره، همراهی کودکان، یا حتی کمک مالی در صورت نیاز، میتواند فشار روحی و عملی خانواده را کاهش دهد.»
وی در پایان بر اهمیت برگزاری آیینهای معنوی تأکید کرد و گفت: «برگزاری نماز شب اول قبر (نماز وحشت)، مراسم قرآن و دعاخوانی به نیت متوفی—even اگر خانواده امکان حضور نداشته باشند—و نیز همراهی با خانواده برای حضور بر سر مزار و قرائت فاتحه، میتواند تسلایبخش باشد و حس همراهی را تقویت کند.»
» اخبار مرتبط:
» اشتراک گزاری خبر